Как похудеть:

Как похудеть:

• Попа = 50 приседаний
• Руки = 20 поднятий
• Пресс = 50 раз
• Ноги = 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
• Тело = 100 прыжков со скакалкой
• Шикарное тело = все вышесказанное

9 комментариев к записи "Как похудеть:"

  1. Lyudmila Burachenko 05 Январь 2019

    каждый день

  2. Людмила, это для тех у кого уже есть подготовка, а у кого её нет, то достаточно начать с 2-х раз в неделю

  3. Ekaterina Nesterova 06 Январь 2019

    хватит себя жалеть! Вам что 80 лет?! Организм привыкнет! Можно подходы снизить, но каждый день в качестве зарядки!!!

  4. Razifa Yurtaeva-Makhmutova 08 Январь 2019

    Девчонки! Если вы красивы,стройны и вам ещё нет 40,то обязательно поддерживайте свою форму....А то будет поздно,когда после 40 начинает обвисать щёки ,подбородок,попа,бока....Потом хоть как не старайся,на место не встанет!!!!

  5. Ekaterina Sivakova 09 Январь 2019

    50 приседаний я чуть седня с ума не сошла

  6. Katerina Larionova 09 Январь 2019

    Я такая ленивая!!!! Сама себя ругаю всегда!!!

  7. Katyunya Petrova 14 Январь 2019

    я тоже)))

  8. Natalya Panfilova 16 Январь 2019

    девочки включаем музыку для тренировок и вперед к красоте

  9. Alevtina Lebedeva 18 Январь 2019

    Ты девочка?!