Питайтесь правильно и сохраните молодость.

Питайтесь правильно и сохраните молодость.

Не обьедайтесь!
Лучше сьесть немного..чем больше. Рацион должен соответствовать вашему возрасту .Чтобы оставаться молодым - тридцатилетним женщинам нужно употреблять в пищу. много .орехов и печени....
так как таким образом морщинки появятся на много позже.

Тем кому больше ..за сорок...следует употрелять в пищу много бета-каротина... и селена.
После пятидесяти нужен кальций...он поддержит кости...а также магний...благоприятно влияющий на сердце.
Кроме того не забывайте про рыбу.... она нужна кровеностным сосудам.
Очень полезны бобовые и овощи....в них содержится много фитоэстрогенов....вещества по сути похожие на человеческие эстрогены....это важно.ведь со временем понижается уровень женских гормонов в организме женщины . они помогают коже быть всегда в тонусе и обновляться.
Помните о воде..она просто необходима для сохранения молодости организма...Также важны фрукты....
Хотите хороший рецепт молодости ? .....Вот он - Овощи..зелень ..фрукты.....меньше жира...сахара и соли....меньше стресса и позитивные мысли на будущее!

0 комментариев к записи "Питайтесь правильно и сохраните молодость."