Сжигаем калории по-новому.

Сжигаем калории по-новому.
Мы подсчитали, какие виды домашних работ, времяпрепровождения уничтожают килограммы самым эффективным образом.

Уборка
Чистота в доме вам будет стоить 160 калорий за 30 минут, а мытье окон — больше 200 калорий. Главное — это чувство удовлетворения от того, что ваша квартира сияет чистотой и свежестью.


Йога
За час занятий йогой вы сжигаете около 300 калорий, правда, одно из правил — заниматься часто и понемногу. Вдобавок вы получите умиротворение и спокойствие, ведь йога очень эффективно снимает стресс.

Шоппинг
Помимо радостной эйфории, вы еще теряете лишние килограммы! Если не пользоваться лифтом и эскалатором в торговом центре, вы тратите от 150 до 300 калорий, в зависимости от пройденных километров и количества обновок.

Танцы
От 350 калорий. Все зависит от того, какой танец вы выберете. Ритмичные движения укрепляют мышцы спины и ног, тренируют сердце. К тому же невозможно оставаться грустной или нервной после горячей сальсы или эротического меренге.

0 комментариев к записи "Сжигаем калории по-новому."