Тип фигуры V

Тип фигуры V
Программа. Цель - Уменьшить объем плеч, зрительно увеличить грудь.
Основной приме пищи оставь на вторую половину дня. Отдай предпочтение белому мясу, рыбе, молочным продуктам, а также сложным углеводам (кашам, цельнозерновому хлебу и макаронкам). Избегай копченостей и солений, они станут причиной отеков.

Диета:

Вегетарианские диеты. Воспринимай правило "Не есть после шести" с долей скептицизма.

Фитнес:
Бег,степ-аэробика, велотренажер, йога, прогулки горными маршрутами. Об отжиманиях лучше забыть.

СПА:
Баночный массаж, водорослевые обертывания и массаж плеч и рук.

0 комментариев к записи "Тип фигуры V"